Vivre Inspiré – Une expérience immersive d’un jour
Samedi 9 août 2025 | 10h à 17h
À La Chaumière Fleur Soleil, Val-David
Et si tu t’offrais une journée pour ralentir, te déposer, et reconnecter à ce qui est vivant et vibrant en toi ?
Une journée pour respirer autrement, pour laisser ton corps parler, et pour retrouver l’élan qui t’inspire profondément.
Cette retraite d’un jour est une invitation à revenir à soi à travers le Breathwork, le mouvement, des moments de présence en nature, et des pratiques guidées pour connecter à ton corps.
Cette journée ouvre un espace pour t’explorer avec douceur, te reconnecter à ton souffle, et vivre avec plus de fluidité, de clarté et de joie.
S’offrir une journée immersive, c’est bien plus qu’une pause…
C’est une façon de revenir à soi, de créer un espace où l’on peut enfin écouter, ressentir, respirer autrement.
Dans le tourbillon du quotidien, on oublie parfois à quel point notre corps a besoin de lenteur, de présence, de connexion vraie.
En s’arrêtant, ne serait-ce qu’une journée, on ouvre la porte à plus de clarté, de fluidité, et à cette joie simple qui naît quand on cesse de se pousser.
Au cœur de cette retraite d'un jour, on retrouve:
Le Breathwork
Reconnaître et ressentir ce qui se passe dans votre respiration et dans votre corps et habiter pleinement le moment.
La Connexion
Établir une relation avec votre corps, respecter ses signaux et comprendre comment il communique.
L'Intégration
Aligner votre corps, votre esprit et vos émotions pour vivre de manière plus authentique et harmonieuse.
Une pause consciente pour revenir à soi, cultiver la présence, et repartir avec des outils concrets pour vivre avec plus de fluidité, de clarté et de vitalité.
Ce que nous allons explorer:
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Les 5 éléments de Vivation (respiration circulaire, relaxation, conscience, intégration, volonté)
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Des pratiques d’embodiment, d'ancrage et de régulation pour soutenir le système nerveux
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Session de Breathwork guidée et différentes pratiques de respiration
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Des moments de silence, de partage, de mouvement et de connexion à la nature
Cette journée est pour toi si tu as envie de :
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Te ressourcer dans un cadre paisible et nourrissant
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Explorer le lien entre le souffle, le corps et les émotions
- Habiter ton corps avec plus de conscience et de liberté
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Apprendre des outils concrets pour naviguer les mouvements de contraction et d’expansion
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Retrouver plus de présence, de légèreté et de joie dans ton quotidien
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Explorer ce qui t'anime, ce qui t'inspire, ce qui met du mouvement dans ta vie
- Te connecter à ton souffle, ta vitalité, et cette joie qui ne demande qu'à émerger
Tarif et inscription
Retraite d'un Jour 'Vivre Inspiré'
$125
Tarif Early Bird (valide jusqu’au 15 juillet 2025) Inclus:
S'INSCRIRELieu: La Chaumière Fleur Soleil - 2010 Montée du 2ème Rang, Val-David Google Maps - direction
À apporter: Lunch, bouteille d’eau, carnet pour écrire, vêtement confortable… et maillot si vous souhaitez vous baigner
Bonjour, je suis Marilyn
Je suis facilitatrice certifiée en Breathwork, avec une formation approfondie en psychothérapie corporelle intégrée, en respiration fonctionnelle, Vivation et respiration consciente & connectée.
Mon parcours m’a toujours ramenée au corps comme lieu de vérité, de régulation et de reconnexion à soi. À travers le souffle, le mouvement et la conscience corporelle, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent vivre pleinement dans leur corps, retrouver un ancrage intérieur, et explorer des chemins vers plus d’aisance, de joie et d'autonomie.
Ce qui m’anime profondément, c’est de créer des espaces où l’on peut ralentir, se déposer, et habiter pleinement son corps, sans pression ni performance. Des espaces où la respiration devient un passage, où la conscience s’élargit, et où la joie simple d’être vivant·e peut émerger.
Une journée pour revenir à l’essentiel
Par le souffle, par le corps, par la présence.
Pour ressentir pleinement.
Et vivre inspiré.
Réservez votre place!
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