"J'enseigne une technique physiquement agréable que vous pouvez apprendre rapidement et de façon permanente pour résoudre le stress, l'anxiété, les traumatismes et la douleur.''

Qu'est-ce que ''Vivation'' ?

Créée par Jim Leonard en 1979, Vivation est bien plus qu'une autre forme de méditation ou de travail avec la respiration (Breathwork). Vivation est un art du bonheur et une science qui permet de profiter pleinement de sa vie. C'est apprendre à travers des outils concrets à développer l’habileté pour accueillir chaque chose telle qu'elle est, en maximisant le plaisir du moment présent. C'est aussi un processus d’accueil et d'intégration de nos émotions et de nos sensations pour vivre pleinement dans notre corps et s’aimer exactement comme on est…tout en faisant confiance à l’intelligence du corps.

Pendant ce cours de 7 semaines, nous allons explorer les 5 éléments de Vivation pour développer plus de conscience corporelle, s’habiter davantage et apprendre à intégrer efficacement nos sentiments et nos émotions. 

Ce qui est inclus :

• 7 leçons et 7 séances de respiration circulaire (2h par semaine)
• Pratiques hebdomadaires
• Cahier d'exercices pour suivre vos progrès. 
• Groupe WhatsApp ou Facebook pour le soutien et questions
• Communauté & partage
• Et bien plus!