Pause, Respire, Reset - Atelier en ligne

📅 Date: 18 December 2024
⏰ Heure: 13h (Québec) / 19h (France)
📍 Où: En ligne via Zoom

Vous vous sentez stressé, débordé ou déconnecté à l'approche des fêtes ?
Rejoignez-nous pour un atelier en ligne unique de 90 minutes afin de vous offrir le cadeau de la pause et de la présence. Apprenez des outils pratiques pour gérer le stress en temps réel, vous reconnecter à votre corps et développer votre résilience, le tout dans l'énergie du soutient et en communauté.

Ensemble nous allons explorer :

• La conscience du Souffle: Connectez-vous à votre corps grâce à votre souffle et commencez à remarquer les sensations, émotions et pensées présentes dans le moment.
• Identifier vos déclencheurs: Comprenez ce qui provoque du stress ou un sentiment de débordement chez vous, pour mieux répondre au lieu de réagir.
• Libérez les tensions accumulées: Découvrez des techniques pour décharger l'énergie et réguler votre système nerveux.
• Des outils pratiques à utiliser au quotidien: Apprenez des pratiques simple pour activer le nerf vague et calmer votre système pour retrouver la calme.
• Processus de respiration: Laissez-vous guider dans un processus de respiration consciente et connectée à l'écoute de vos sensations et vos émotions, pour vous connecter à votre corps et votre être profond.
• Guide Pratique: Repartez avec un PDF détaillant tous les outils et exercices pour vous accompagner tout au long de la saison des fêtes et au-delà.

Prenez un temps de pause pour respirer, ressentir et vous ressourcer avant le rush du temps des fêtes. Réservez dès maintenant!

 *Après la réservation, vous recevrez un courriel de confirmation dans les 24 heures. Si vous ne le voyez pas, veuillez vérifier votre SPAM ou courriel indésirable.