Respiration et Bien-Être en Entreprise

Favoriser la régulation émotionnelle, la présence et la résilience grâce à la puissance du souffle.

Repenser le bien-être au travail

Le monde du travail d’aujourd’hui nous sollicite mentalement, émotionnellement et énergétiquement. Les équipes et les leaders font face à plus de stress, de fatigue émotionnelle et de déconnexion - de soi et des autres.

Et si le bien-être allait au-delà des solutions superficielles?
Et si la clarté, le calme et l’intelligence émotionnelle passaient par une reconnexion au corps?

C’est là que le Breathwork entre en jeu...

Le souffle comme outil de leadership habité

La respiration est un outil puissant et accessible pour réguler le stress, revenir à la présence et renforcer notre capacité émotionnelle.

Que ce soit pour votre équipe, vos clients ou votre cercle de direction, les pratiques basées sur le souffle peuvent vous aider à :

Renforcer la Résilience

Soutenir la régulation du système nerveux pour mieux gérer le stress et se relever face aux défis.

Pleine Conscience

Développer l’attention au moment présent à travers le souffle, pour avancer avec plus de clarté, de calme et d’intention.

Connexion Authentique

Favoriser des relations plus humaines et profondes au sein des équipes grâce à une présence habitée.

Intelligence émotionnelle

Accroître la conscience de soi et la régulation émotionnelle grâce à des techniques de respiration consciente.

Clarté & Focus

Accéder à une intuition plus fine et à une meilleure clarté intérieure pour faire des choix importants sous pression.

Stimuler l'Énergie

Utiliser des pratiques de respiration pour prévenir l'épuisement, augmenter l'énergie et soutenir une performance durable.

"Imaginez-vous au travail, plein·e d'énergie, prêt·e à prendre des décisions clés, à relever les défis avec aisance... et rentrer chez vous en ayant encore de l'énergie pour les personnes qui comptent le plus."

Comment Travailler Ensemble

Chaque collaboration est unique. Je co-crée des expériences avec des organisations, des équipes et des réseaux qui souhaitent intégrer le Breathwork et l’approche somatique dans leur vision du bien-être, du leadership ou du développement émotionnel.

Que vous souhaitiez offrir à votre équipe un moment de pause, un atelier sur la présence habitée, ou ouvrir un espace de réflexion plus profond autour de la régulation et du leadership, je serais ravie d’en discuter avec vous.

Marthe Gratton

''Nous tenons à exprimer toute notre gratitude et notre admiration pour l'atelier de Breathwork que vous avez animé lors de notre journée de ressourcement des coachs.''

''Votre expertise, votre passion et votre capacité à créer un environnement sûr et accueillant ont fait de cette expérience un moment transformateur pour nous. Grâce à vos explications claires et à vos encouragements, nous avons pu explorer des techniques de respiration qui nous ont permis de nous connecter plus profondément à nous-mêmes. Un grand nombre d’entre nous ont ressenti des bienfaits immédiats et tangibles, tant sur le plan physique, mental et surtout émotionnel. Votre approche bienveillante et votre disponibilité pour répondre à nos questions ont grandement enrichi l'atelier.

Merci pour votre professionnalisme et pour avoir partagé avec nous votre savoir-faire exceptionnel. Cet atelier restera une expérience mémorable et précieuse dans notre parcours de bien-être comme coachs.''

- Marthe Gratton - Au nom du Réseau des Coachs de l’Outaouais

Prêt·e à transformer le bien-être en milieu de travail?

Si vous souhaitez explorer une approche basée sur la respiration pour cultiver l’intelligence émotionnelle, le leadership ou le bien-être au sein de votre organisation, parlons-en.

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